ZEN呼吸法の書籍紹介

よく生徒さんからも聞かれるので、りーの個人的なコメント付きで、ZEN呼吸法の書籍紹介コーナーを作ってみました。

こちらのリンクからも購入できます。

まずはどの本があうかな？次はどれを買おうかな？の参考に、是非どうぞ✦

＊りーのおすすめポイント＊
CD付きですぐに毎朝のZEN呼吸法につかえます。私もこの本との出会いがZEN呼吸法との出会いした。半分くらいがマンガでとても読みやすい、超初心者もOK!な読みやすい一冊です

＊りーのおすすめポイント＊

2016年１月現在、今レッスンでやっているストレッチややりかたはこの本が中心です。

これから自宅や、レッスンでZEN呼吸法をはじめるというかたには必須な一冊。呼吸美メソッドの次は是非これを♬

イラスト付きで寝る・座る・立つのZEN呼吸法とそれに役立つストレッチがバッチリ載っています

＊りーのおすすめポイント＊

イライラがひどいかたは是非この一冊を！椎名先生の体験談と一時雑誌にも多く掲載していた激しい呼吸やイライラを落ち着かせるのに効果的なZEN呼吸法の「ふんわり呼吸」のしかたが載っています✦

＊りーのおすすめポイント＊
ZEN呼吸法唯一の文庫本。お手頃で持ち歩きにも便利です。ZEN呼吸法で不調を改善したかたの体験談もたくさん掲載されています。こちらも「ふんわり呼吸」が紹介されています。

＊りーのおすすめポイント＊
2015年11月発売のZEN呼吸法最新刊。呼吸法で代謝を上げ免疫力をあげることがあたたかく健康な身体と心をつくる、ZEN呼吸法を実践してきたかたがたのデータからよりシンプルな法則がわかってきました。病気のかたはもちろん、健康な方にも是非お読みいただきたい、本当の健康とは？がわからなくなってしまったストレス社会に生きるすべてのひとへ。大切な食のことも載っています。自らや家族の健康を考えさせられる一冊です。最新の寝た姿勢のつくりかたのショートDVD付